Tidur bukan hanya waktu bagi tubuh untuk beristirahat, tetapi juga proses alami di mana sistem internal memulihkan diri setelah aktivitas sepanjang hari. Namun, kualitas tidur tidak hanya ditentukan oleh lamanya waktu tidur,…
Kategori: Pentingnya Pola Tidur yang Teratur untuk Kesehatan Tubuh
Pelajari mengapa memiliki jadwal tidur yang konsisten sangat penting bagi keseimbangan tubuh dan pikiran. Kategori ini membahas manfaat tidur teratur bagi energi, fokus, dan suasana hati di kehidupan sehari-hari.