Kualitas tidur yang baik tidak hanya bergantung pada berapa lama kita tidur, tetapi juga seberapa nyaman lingkungan di sekitar kita. Ruang tidur yang tenang, bersih, dan teratur membantu tubuh dan pikiran merasa…
Kategori: Lingkungan Tidur yang Nyaman untuk Istirahat Berkualitas
Kategori ini menjelaskan cara menciptakan suasana tidur yang tenang dan mendukung istirahat yang optimal. Temukan tips sederhana tentang pencahayaan, suhu kamar, dan kebiasaan sebelum tidur yang membantu tubuh rileks secara alami.